2020.08.19
池田 みる
リトミックを学び、カルチャーセンターや親子サークルなどで講師として活動。現在は育児に奮闘中です。
子供のダンスの練習は自宅でもできるもの？
子供がダンスに興味を持ち始めたので、自宅でダンスの練習をしてみようかなと考えている家庭も多いかもしれません。しかし、子供とダンスの練習をしようと考えたとき、そもそも自宅で練習できるもの？と疑問に思っていませんか？
よくみるダンススタジオのように、鏡張りでもないし、つきっきりで見てくれる先生がいるわけでもありません。
それでも子供がダンスに興味をもったのなら、少しでも自宅で楽しくダンスの練習をしたいですよね。
そこで、自宅でダンス練習をするときのポイントや、使えるDVDを紹介していきます。ぜひ、自宅でのダンス練習に取り入れて、楽しくダンスを上達させていきましょう！
自宅でダンス練習するときの3つのポイント
自宅でダンス練習をしようと思っても、何に注意して練習していけば早くに上達できるのか……気になるはずです。せっかくダンスを始めるのなら、上達していく姿もみたいですよね。
まずは、自宅でダンス練習をする際に注意したいポイントを3つご紹介していきます。
練習を習慣づけることが大切
たまにダンスの練習をするくらいでは、上達するわけがありません。ダンスを上達させたいのなら、練習することを習慣づけましょう。
最初のうちは、「疲れている」「今はやりたくない」などとダンスの練習を拒むことがあるかもしれません。しかし、ダンスを練習を生活の中に習慣づけることができれば、やるのが当たり前、やらないと気持ち悪いと思えるほどになるでしょう。
また、「幼児の発達過程における「現代的なリズムのダンス」」の論文の中でも、
繰り返し練習させることで体力も向上し、ダンスも上達する。上達すれば、達成感を味わい満足感を得ることができる。
http://202.242.55.126/dspace/bitstream/123456789/677/1/nichijo_kiyo44-10.pdf
と紹介されています。
毎日繰り返し練習することが、ダンスの上達の近道なのです。ぜひ、自宅でのダンス練習を習慣づけてくださいね。
練習の様子を撮影してダンスをチェック！
ダンススタジオのように、鏡張りの部屋を持っている家庭はごく稀でしょう。とはいえ、自分がどんな動きをしているのかわからなければ、どこを直すべきなのか、どこが変なのか、気づくことができません。
そこで、自宅でダンス練習する様子を撮影してみてください。今はスマホでも撮影できるので、簡単に動画でチェックが可能です。動画で自分のダンスを確認させて、練習に活かしてみましょう。
自分のダンスのダメなところだけでなく、カッコよく踊れている部分がわかることで、モチベーションを上げることも！さらに、ダンス練習に意欲的になるかもしれませんよ。
できないところを重点的に
ダンスを練習するときに、曲に合わせて踊ることもありますよね。ダンスが楽しいと感じているほど、1曲全部を通して踊ることを続けてしまいがちです。
しかし、それでは難しい場所、いつも失敗する場所を習得するのに時間がかかりすぎてしまいます。
難しいステップやなかなかできない振付は、重点的に練習しましょう。繰り返し練習することで、身体が覚えてくれます。
そして、できるようになってから、通しで踊ってみてください。楽しさが倍増するはずですよ。
自宅でのダンス練習に活用したい！DVDをご紹介
ダンスの練習に欠かせないのが、お手本です。自宅で練習する場合は、DVDを活用して練習するのがいいでしょう。
そこで、キッズダンスの練習におすすめのDVDを3つご紹介しますので、チェックしてみてください。
①EXダンス体操 (CD+DVD)
レーベル：rhythm zone
1,282円
Eテレの人気番組をDVD化したもの。元EXILEのUSAさんが「ダンスをしながら楽しく」をテーマに、ダンスを教えてくれるDVDです。初心者でもわかりやすい入門編なので、ダンスが初めてという子供にもぴったり。
楽しく、そしてカッコよくダンスをしたいと思っているのなら、ぜひ見てみてくださいね。
②ダンスはじめました。~子どもも大人もやってみよう!基礎からわかるHip Hop!~ レッスンDVD
販売元：キングレコード
1,870円
現役保育士ダンサーの福田りゅうぞうさん、あそびうた作家の鈴木翼さんが、初歩的なステップから上級編のコンビネーションまで、分かりやすく解説してくれるDVDです。
初心者の子供でも少しずつレベルアップしていけるので、チェックしてみる価値アリですよ。
③しまじろうのわお! うた・ダンススペシャル!! Vol.1
販売元：Sony Music Direct
2,409円
しまじろうが好き！アニメが好き！という子供には、「しまじろうのわお! うた・ダンススペシャル!! Vol.1」がおすすめ。親子で踊れるものが収録されているので、子供と一緒にパパやママもダンスに挑戦しちゃいましょう。
子供もパパママと踊れるので、よりダンスを楽しんでくれるかもしれませんよ。
ダンスに活かせる！身につけるべきこと
ダンスの練習と聞くと、ステップや振付の練習と思ってしまう人が多いでしょう。しかし、ダンスに活かせる能力を高めることで、よりダンスが上達します。
そこで、ダンスの練習を進めると共に、身につけたいことを3つ紹介します。これから紹介する能力を高める工夫もしてみてくださいね。
センスを求められるリズム感
音楽に合わせて踊るダンスは、リズム感を求められます。リズムに乗れていないダンスは、いくらステップを習得していたとしても、カッコよくはないですよね。
よりカッコよくダンスをしたいのなら、リズム感を身につけることも大切なこと。
リズム感を養う方法はさまざまですが、音楽に合わせて手をたたく、メトロノームで遊んでみる方法は、手軽に試せるのでおすすめです。
バランス感覚も大切だからこそ体幹を鍛える
ダンスには素早い動きもありますよね。だからこそ、体幹を鍛えることも大切です。体幹が弱くバランス感覚がない場合、ダンスの途中でよろけてしまうことも……。
ダンスの練習だけでなく、体幹を鍛えるトレーニングも追加してみましょう！
キレのある動きに必要な腹筋
スピード感のあるキレのある動きをするためには、腹筋を鍛える必要あります。腹筋を意識しながら動くだけでも、ダンスのキレに変化があるはずです。
なんとなく音楽に合わせて踊るのではなく、腹筋を意識しながら動いてみてくださいね。そして、腹筋を鍛えるトレーニングも取り入れてみてください。
自宅以外でダンスの練習ができる場所もある！
自宅以外でダンスの練習をしたい場合、どこがいいのか迷ってしまいますよね。公園などで練習している子供もいますが、場所によっては音を出すことが迷惑になることもあり得ます。
周りのことを気にせずにダンスの練習に集中できる場所なら、やはりスタジオをレンタルするのがいいでしょう。
多少のお金はかかりますが、自宅では用意するのが難しい大きな鏡をみながら動きを確認できるのは、大きなメリットでしょう。
たまにでいいので、レンタルスタジオでの練習を取り入れてみてください。また、自治体で運営する体育館などのリハーサル室を使うのも手なので、調べてみてくださいね。
もしお近くにダンスを練習している子供がいるのであれば、一緒にレンタルするのもアリ。レンタル代を安く抑えることもできますし、仲間と踊る楽しさを味わうこともできますよ。
自宅での練習では物足りないのならEYSのKIDSダンス教室へ
自宅だけでダンスの練習をすることに、物足りなさを感じたのなら、ダンススクールへ通うことをおすすめします。
そこで紹介したいのが、EYSのKIDSダンス教室！EYSのKIDSダンス教室では、ヒップホップやジャズダンスなどのポピュラーダンス全般に対応しているので、子供がやりたい！と思っているダンスのレッスンを受けることが可能です。
さらに、自由に、そして楽しくダンスをすることが子供の知育に良いと考えているため、初心者の子供でも楽しくレッスンに通うことができます。
そして、今なら入会金が50%オフという特典つき！ダンスを習いたい！と思った今、入会しなければもったいない。
ぜひ、子供が楽しくダンスを習えるEYSのKIDSダンス教室を検討してみてくださいね。
最後に
自宅だけでも、ダンスの練習は可能です。ダンスの練習をする習慣をつけ、リズム感や体幹をしっかりと鍛えることで、上達していけるでしょう。
しかし、いつか限界を感じるはず……。そんなときは、ダンス教室に通うことを検討し、仲間たちとダンスをする楽しさを体験させてあげてください。
